Estresse, ansiedade e cansaço mental são sintomas aparente em muitas pessoas nesse cenário apresentado pela pandemia, mas é possível mudar esse quadro e viver esse momento com mais tranquilidade. O estresse faz parte da vida cotidiana. A diferença está em como reagimos a isso para manter nossa saúde e bem-estar. Você precisa perceber que não se livrará completamente do estresse em sua vida, mas pode aprender técnicas de enfrentamento para transformar esse estresse em uma situação mais saudável, então vamos ver como podemos vencer o estresse e a ansiedade. As chaves para grandes mudanças emocionais.
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