Livro (PDF) "28 dias para secar – Perca peso treinando em casa: Rotina de exercícios completa"

Você sabe que precisa fazer exercício para emagrecer, mas…
…não gosta de ir na academia?…não tem tempo de treinar?…tem vergonha de fazer exercício perto de outras pessoas?…acha que os exercícios que faz não dão resultado?
Se sua resposta foi “sim” para uma dessas perguntas, então…
Descubra hoje…
28 Rotinas de Exercícios Para Fazer em Casa Para Queimar MUITA Gordura com Menos de 10 Minutos por Dia
Com a rotina de exercícios “28 dias para secar – perca peso treinando em casa”, você vai…
1) Ter uma rotina completa de exercícios para fazer durante 28 dias2) Poder treinar em casa com apenas 10 minutos diários3) Ter 29% de perca de peso a mais do que se ficasse na esteira
Tudo isso é possível graças a utilização do protocolo Tabata e treinos intervalados de alta intensidade.
Treine apenas 10 minutos por dia e queime gordura até 2 dias depois!
Essa rotina de exercícios foi montada utilizando exercícios que realmente funcionam e geram resultado para emagrecer.
– Exercícios divertidos– Exercícios que geram resultado– Exercícios fáceis– Exercícios sem equipamento
Semana 1 – Xô InérciaUma semana de exercícios com rotinas de até 5 minutos para você que não faz atividade há muito tempo, mas já quer começar a ver resultados.
Semana 2 – Treino de LutaPara você que não gosta de fazer atividade física porque é sempre chato e repetitivo. Nessa semana, você vai fazer exercícios divertidos com movimentos de luta investindo apenas 6 minutos por dia.
Semana 3 – HIIT MáximoNa terceira semana, você vai fazer treinos HIIT de até 10 minutos que vai trazer resultados visíveis para o corpo.
Semana 4 – Queima TotalNa última semana, você vai ser desafiado a realizar os 10 exercícios que mais queimam gordura no mundo. Treinos preparados para serem feitos em apenas 10 minutos.
Além das rotinas de exercício, nesse ebook você vai descobrir também…
1) O que os Japoneses Fazem Para Se Manter Em Forma Mesmo Sem Ir na Academia?2) Como Diminuir a Vontade de Comer Doce?3) Como Eliminar Uma Refeição Por Dia Sem Passar Fome?4) Como Temperar os Alimentos de Forma Saudável Sem Perder o Sabor?5) Quais São os 10 Exercícios Que Mais Queimam Gordura?
Adquira hoje seu ebook, com avaliação preliminar médica para avaliar se você pode realizar os exercícios.
Ps.: O arquivo está em formato PDF. Se aparecer desconfigurado, entre em contato.

AMOSTRA GRÁTIS DO LIVRO PARA LER ONLINE

Que tal desfrutar de um trechinho do livro 28 dias para secar – Perca peso treinando em casa: Rotina de exercícios completa de forma totalmente gratuita e sem infringir os direitos autorais do autor ou da editora?

Disponibilizamos para download um trecho do livro para que você possa ter um gostinho do que encontrará na versão completa.

VERSÃO EM PDF

Leia a versão em PDF do livro 28 dias para secar – Perca peso treinando em casa: Rotina de exercícios completa de forma prática e simples, basta clicar agora mesmo no botão abaixo para ter um gostinho do conteúdo de forma completamente gratuita.

Pensou em um amigo que adoraria esse livro? Pode mandar o link para download sem preocupações, este documento é livre para compartilhamento.

O QUE OS LEITORES DIZEM SOBRE ESTE LIVRO?

A opinião de nossos leitores é muito importante para nós, se para você também é, clique no botão abaixo e descubra o que anda falando sobre o livro 28 dias para secar – Perca peso treinando em casa: Rotina de exercícios completa

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VALE A PENA COMPRAR UM KINDLE DA AMAZON?

Se você é um leitor constante de livros e preza pela praticidade e mobilidade, além de economia e diversidade, o Kindle é perfeito para você!

Dentre as vantagens que o Kindle oferece, podemos apontar o valor dos livros, que são consideravelmente mais baratos que as versões físicas, além de ser possível encontrar alguns títulos totalmente gratuitos.

Outra importante vantagem é seu poder de armazenamento, que permite que você tenha ao alcance da sua mão de 1400 a 3000 livros de uma só vez.

Seu tamanho compacto garante mobilidade, podendo ser levado em sua bolsa ou mochila para qualquer lugar. Através de seu Kindle, você poderá ter acesso ao trecho de 28 dias para secar – Perca peso treinando em casa: Rotina de exercícios completa grátis!

COMO FUNCIONA A ASSINATURA DO KINDLE UNLIMITED

Kindle Unlimited é o serviço de assinatura da Amazon para leitores, com ela você terá acesso a mais de um milhão de títulos literários na palma de sua mão!

A grande vantagem de ser um assinante é que você poderá “pegar emprestado” 10 títulos elegíveis do Kindle Unlimited de uma vez, sem data limite para retorno. Ou seja, você poderá ler online 28 dias para secar – Perca peso treinando em casa: Rotina de exercícios completa sem prazo para devolução!

A melhor parte é que você não precisa ter um aparelho Kindle para utilizar os serviços dessa assinatura, uma alternativa para usufruir de todos esses benefícios é instalar o aplicativo Kindle Reading em um smartphone ou tablet, ele é gratuito!

FAZER DOWNLOAD GRÁTIS, COMPRAR O LIVRO FÍSICO OU LER NO KINDLE? (VANTAGENS E DESVANTAGENS)

O avanço das plataformas digitais nos ajudaram a criar mobilidade e praticidade também para o setor literário.

Ter um Kindle significa que você poderá ter uma infinidade de títulos de forma compacta, na palma da sua mão, em qualquer lugar do mundo. Seja no metrô, em uma sala de espera, ou no conforto de sua casa, você terá o poder de escolher entre milhares de livros, não precisando se limitar apenas ao que você está lendo no momento.

Outra grande vantagem dos títulos digitais são os valores, seja assinando o Kindle Unlimited ou comprando um título separadamente, você terá uma economia considerável se comparado com os títulos físicos.

Ter o livro físico é de extremo prazer para os leitores mais conservadores, o sentimento de nostalgia, o cheiro e o folhear das páginas traz uma experiência agradável e única, que o digital ainda não proporciona.

Porém, são menos práticos e compactos, o que pode ser tornar uma limitação para quem os lê fora de casa, por exemplo, já que apenas um título poderá ser levado em sua bolsa.

Outra desvantagem são os valores investidos, enquanto a assinatura de um Kindle Unlimited custa R$19,90 por mês, um único livro físico custa em torno de R$30.

Já o download grátis de livros, apesar de super econômico e atrativo, é extremamente limitante, já que você terá uma cartela muito menor de títulos para leitura a sua disposição, dependendo ainda da liberação dos direitos autorais pelo autor da obra.

Mas se torna uma ótima opção para ler prévias ou trechos disponibilizados pelo autor ou editora, como por exemplo o trecho de 28 dias para secar – Perca peso treinando em casa: Rotina de exercícios completa que você pode fazer o download de forma gratuita clicando no botão abaixo!

DIFERENÇAS ENTRE MOBI, PDF, RTF E EPUB

Com tantas opções de formatos digitais, podemos ficar confusos na hora da escolha ideal. Entenda as diferenças entre MOBI, PDF, RTF E EPUB:

Mobi, ou Mobipocket, é um formato pertencente à Amazon, perfeito para o leitor que adora fazer anotações sobre o livro durante a leitura, já que esse formato permite adicionar páginas em branco ou anotar nas próprias páginas de livro digital.

Esse formato pode ser lido apenas no dispositivo Kindle.

PDF, apesar de ser o mais conhecido e permitir uma leitura fácil, não é o formato mais adequado para os leitores.

Como o formato é um “coringa”, muito usado para documentos em geral, sua maior vantagem é o design da página, e não a legibilidade do texto em si, o que dificulta a fluidez da leitura. Além de não permitir edições e anotações, o que para muitos se torna algo limitante.

Mas não é de todo ruim, já que para leituras de infográficos ou HQ 's, continua sendo uma boa opção. Isso porque a qualidade oferecida para imagens e o controle máximo de onde cada figura estará posicionada favorece a leitura desse tipo de obra.

ePUB, sigla para Electronic Publication (Publicação Eletrônica), é um formato mais adequado para leitores de livros.

Super responsivo, foi projetado para se adaptar a tela em que o texto está sendo lido. Uma vantagem desse formato é poder dar zoom sem perder a qualidade e formatação das palavras.

RTF, sigla para Rich Text Format (RTF), ou Formato Rico de Texto, é um tipo de documento desenvolvido pela Microsoft, que devido à sua simplicidade, é aceito pela maioria dos processadores de texto para leitura e também edição.

Esse é um formato aceito pelo Kindle, caso você queira enviar um documento para ler em seu aparelho.

O QUE SÃO LIVROS DE DOMÍNIO PÚBLICO?

Livros de domínio público são obras sobre as quais não incidem mais os direitos patrimoniais de seus autores, em outras palavras, são livros que podem ser reproduzidos livremente, mesmo com fins lucrativos, sem que haja a necessidade de pedir autorização previamente.

Existem algumas formas de um livro se tornar domínio público. Em específico no Brasil, os direitos de autor duram setenta anos, que começam a ser contados a partir de 1 de janeiro do ano subsequente ao falecimento do autor. Outra forma de tornar uma obra domínio público é quando o autor da obra falece e não deixa sucessores. Ainda há um terceiro caso, que ocorre quando o autor é desconhecido.

Apesar de raro, há ainda a possibilidade do autor abrir mão de determinados Direitos Autorais, favorecendo a leitura gratuita de certas obras literárias.

Aproveite o trecho de 28 dias para secar – Perca peso treinando em casa: Rotina de exercícios completa disponibilizado pelo autor de forma gratuita para download e leitura online.

É CRIME BAIXAR LIVROS EM PDF?

Fazer download de livros em PDF tornou-se uma prática comum entre os leitores, mas se este download não obteve permissão prévia do autor, não há dúvidas que ao efetuar o download você estará violando os direitos autorais da obra.

Porém, ao observar o final do parágrafo 4º do art. 184, podemos chegar à conclusão de que a cópia de um só exemplar para uso privado do copista, sem intuito de lucro direto ou indireto não se constitui crime.