Um guia prático de como intruduzir o hábito do exercício físico e começar um estilo de vida saudável em 30 dias. Esse ebook contêm um plano progressivo de 30 dias de exercício e uma intrudução ao esporte e estilo de vida saudável.além disso, ele contêm uma sequeência extra de yoga para ajudar nas dores das costas e pescoço causados pelo estilo de vida atual e sedentário.
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Autor: Mariana Rodrigues
