Comer corretamente fornece ao seu corpo energia, combustível para seus órgãos e nutrientes para manter sua saúde. Além disso, ele suporta um peso saudável, o que significa que você diminui o risco de diabetes tipo 2 e outros distúrbios metabólicos graves, doenças cardíacas, dores nas articulações e muitas outras doenças resultantes da obesidade. Uma dieta saudável é fundamental para desfrutar de boa saúde e uma vida mais longa.
No entanto, se ao menos as coisas fossem fáceis e convenientes. No estilo de vida agitado de hoje, estamos manipulando trabalho e família com outras responsabilidades e, portanto, é fácil esquecer de cuidar de nós mesmos.
Ficamos com fome e pegamos o que estiver mais próximo e leva o menor tempo para consumir. Por estarmos tão inundados e apressados, nos inclinamos para a comida que tem o menor valor nutricional apenas para dar uma rápida solução ao nosso paladar. Portanto, pegamos fast-food e lanches processados envoltos em embalagens bonitas e terminamos.
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Autor: Avanço Digital
