Livro: "40 Pensamentos e comportamentos que podem sabotar seus esforços para perder peso"

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Você é seu pior inimigo? Frequentemente, nós, como seres humanos, estamos no caminho de nossos próprios sonhos, objetivos e sucessos. Agimos contra o nosso interesse próprio, autodestruição por conta própria, procrastinamos, paramos de fazer algo que sabemos ser bom para nós e impedimos que nós mesmos consigamos algo que nos torna melhores.Como nosso próprio crítico interior continua a sabotar nossos esforços, muitas vezes nos perguntamos por que as coisas acontecem como acontecem. De acordo com a Psychology Today, “diz que o comportamento é auto-sabotativo quando cria problemas e interfere em objetivos de longa data”.

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