Livro: "500 Receitas Deliciosas Para Dieta Mediterrânea : Guia Completo Da Dieta Mediterrânea Para Iniciantes – Perder Peso E Menor Risco De Doenças Cardíacas – Plano De Refeição De 14 Dias"
500 Receitas Deliciosas Para Dieta Mediterrânea : Guia Completo Da Dieta Mediterrânea Para Iniciantes – Perder Peso E Menor Risco De Doenças Cardíacas – Plano De Refeição De 14 Dias
• Primeira Parte : A Dieta E O Estilo De Vida Mediterrâneo
• Como Sua Dieta E Estilo De Vida Estão Afetando Sua Saúde• A Dieta E Estilo De Vida Mediterrâneo• Por Que Escolher A Dieta Mediterrânea?• Juntar As Peças• A Escolha É Sua!• Segunda Parte : Receitas• Um Plano De Menu De 14 Dias• Um Guia Para Terminologia Do Método De Cozimento• Saladas• Sopas• Pizza, Molhos De Pizza E Crostas De Pizza• Omeletes, Ovos, Frittatas E Cereais• Panquecas• Pratos Principais• Pratos Laterais• Envoltórios E Sanduíches• Pães• Sobremesas• Smoothies E Refrigeradores• Aperitivos, Molhos E Lanches• Especiarias, Molhos, Marinadas E Molhos• Apêndices• Apêndice A: O Guisado Metabólico Atherogênico• Apêndice B: Medicamentos Importantes Para Prevenção De Doenças Cardiovasculares• Apêndice C: Dicas Sobre Como Comprar, Preparar E Comer Alimentos Na Dieta Mediterrânea• Apêndice D: Comer Fora Na Dieta Mediterrânea (O Guia De Sobrevivência Do Restaurante)• Glossário• Índice De Receita• Índice
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Autor: Adam Mokkada
