Livro: "8 Dicas para Dormir Bem: E acordar melhor"
SINOPSE:
Criar um ritual de relaxamento combinado com a programação correta do sono definitivamente permitirá uma boa noite de sono. Além disso, dormir até a luz do sol pode ajudar na rotina. A luz solar ou luzes brilhantes ajudam o relógio biológico do corpo a se redefinir todas as manhãs.
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