O principal objetivo do livro: A Comida como Almofada Emocional – Porque comemos sem ter fome? é abordar o fenómeno da fome emocional, de forma a consciencializar o público em geral para o tema em análise, assim como descrever um conjunto de estratégias e táticas comportamentais, emocionais e cognitivas que auxiliam o controlo dos impulsos para com a comida e, principalmente, os episódios de voracidade alimentar.
Já alguma vez comeu na sequência de um episódio de stress? Já sentiu necessidade de comer doces e não conseguiu travar esse impulso? Não consegue cumprir o seu regime de emagrecimento, pois está continuamente a quebrar a dieta? Já sentiu culpa por ingerir comida que reconhece não ter sido necessária para o seu corpo?
Se respondeu sim a alguma destas perguntas este livro é para si.
Tendo por base uma abordagem holística do comportamento alimentar, Júlia Marçal (Psicóloga Social) aborda o tema da fome emocional para o ajudar a si a ter mais poder e controlo sobre o seu comportamento alimentar.
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Autor: Júlia Marçal
