A ansiedade pode surgir de várias maneiras, causando desde sintomas físicos e comportamentais bem visíveis até sintomas mais sutis que mexem com seu estado emocional e cognitivo de ser. Além disso, quanto mais a ansiedade avança, ela pode criar um sentimento um tanto semelhante e familiar – a sensação de estar um pouco mais perdido, maltratado e sozinho.
Felizmente, esses sentimentos podem ser curados. Eles podem ser transformados em algo mais positivo e construtivo. E nós estamos aqui para ajudar você nessa tarefa. O livro A Fórmula Anti Ansiedade foi escrito especialmente com esse objetivo em mente.
Aqui, você encontrará uma ampla gama de habilidades e ferramentas que irão ajudá-lo a gerenciar e superar sua ansiedade. Este livro também possui várias perguntas que ajudarão você a refletir e encontrar respostas por conta própria. Por isso, nós aconselhamos que você experimente todas as práticas antes de decidir quais são as que funcionam melhor para você.
Agora, te damos as boas-vindas ao nosso livro, A Fórmula Antiansiedade. Tivemos uma experiência incrível ao criar este livro e esperamos que você, leitor, tenha a mesma experiência.
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Autor: Anônimo Anônimo
