Neste e-book você encontrará uma ampla gama de habilidades e ferramentas para ajudar a gerenciar e superar sua ansiedade.
Este e-book está cheio de perguntas que te ajudará a refletir e encontrar respostas para si mesmo (a). Nós encorajamos você a experimentar cada prática antes de decidir quais funcionam melhor para você.
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Esperamos que você aprenda sobre as maneiras de controlar sua ansiedade e, com o tempo, superá-la.
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Autor: Editora LR
