Você não sabe como treinar seu abdômen em casa? Você sempre faz os mesmos exercícios? Aqui, apresento várias alternativas para trabalhar seu abdômen completamente sem repetir nenhum exercício.Nesta lista você não verá uma única contração abdominal e, embora alguns desses exercícios exijam algum equipamento, a maioria deles pode ser feita em sua sala de estar sem a necessidade de nada para trabalhar seu core completamente.
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Autor: Josh Daniels
