Livro: "Adeus Stress: O Guia Secreto Para Vencer o Estresse e Ter Uma Vida De Tranquilidade e Paz (Imparavel.club Livro 16)"

ATENÇÃO: Você que está se sentindo sobrecarregado e estressado …
“Descubra o guia passo-a-passo para reduzir o estresse com meditação e mindfulness”
Usando estas técnicas, você terá uma mente mais clara, menos estresse no trabalho e em casa!
Sobrecarregado com trabalho?
Chefe gritando no seu ouvido?
Prazos vindos da esquerda e da direita?
Sentindo a pressão e o estresse da vida cotidiana?
Bem, continue lendo, porque você vai descobrir como reduzir o estresse de uma vez por todas!
Em primeiro lugar…
O que é estresse?
O estresse é o que sentimos quando estamos sobrecarregados de trabalho, quando estamos com medo de algo que está prestes a acontecer ou quando geralmente não conseguimos relaxar e permanecer calmos devido a fatores externos ou internos que influenciam nossos pensamentos.
Mas na verdade vai além disso. O estresse é uma reação fisiológica básica que é projetada para nos ajudar a focalizar e sobreviver.
Em si não é uma coisa ruim e é realmente bastante adaptável.
O problema é que foi retirado do contexto, o que significa que os efeitos positivos são superados pelos negativos.
Então, qual é a solução?
Com tantas informações por aí, é difícil saber por onde começar.
A boa notícia é que escrevi um guia compartilhando todas as técnicas sobre como reduzir o estresse para que você possa finalmente viver uma vida de paz, clareza e certeza.
Veja o que você descobrirá neste guia:
– Descubra por que você deve se preocupar menos;– O que exatamente é o estresse e como ele danifica o cérebro;– Entenda a complexidade do seu estresse;– Como as mudanças fisiológicas desencadeiam o estresse;– Como meditar para se estressar menos;– Como iniciar e corrigir a respiração para reduzir o estresse;– Como usar mindfulness e técnicas de TCC para reduzir o estresse;– Como gerenciar o estresse normal;– Como se livrar do seu alarme irá ajudá-lo a ter menos estresse;… e muito, muito mais!