Anos atrás meu avô me ensinou uma técnica para dormir. É algo que ele aprendeu com seu pai e que, embora não saibamos a origem exata, sabemos que funciona. Utilizo-a desde que a conheci e tem sido muito eficiente.Nunca experimentei dificuldades para cair no sono – talvez por conhecer esta técnica desde cedo. Mas, como professor, conheci muitos alunos que relataram dificuldades para dormir, inclusive precisando utilizar medicamentos (nem sempre prescritos por médicos).Se você tem qualquer dificuldade para cair no sono, você deveria tentar esta técnica.
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Autor: Bernard Netto
