Ter uma vida sedentária é bem mais fácil, mas a qualidade de vida obtida com a prática de exercícios e alimentação saudável muda nossas vidas! Descubra neste livro como a Nutricionista sedentária Lenycia Neri se transformou em Maratonista!Você também poderá transformar sua vida com disciplina a planejamento! Seja corredor iniciante ou avançado, este livro te trará importantes dicas nutricionais e receitas práticas para o dia a dia. O que comer antes, durante e depois dos treinos? Coma bem, Viva bem, Corra bem!
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Autor: Lenycia Neri
