As alterações cognitivas decorrentes da idade são completamente normais. Isso pode incluir comprometimento cognitivo leve, que é bastante comum à medida que envelhecemos.Nesse livro você conhecerá dicas simples e poderosas sobre como proteger seu cérebro desses efeitos da idade.São dicas práticos e exercícios que lhe ajudarão a preservar seu bem mais precioso: a sua capacidade mental.Normalmente, esse “entorpecimento da mente” começa por volta da meia-idade. Uma vez que uma pessoa vive em média até os 80 anos, isso significa que se você tem 40, está na meia-idade. Mesmo que você não tenha nem perto dos 40 agora, essa idade chegará mais cedo do que você pensa, porque o tempo passa muito rápido enquanto você o está vivendo.Trabalhar para manter sua mente afiada conforme você envelhece pode e deve começar desde muito jovem. Quanto mais jovem você começar, melhor. No entanto, mesmo que você já tenha mais de meia-idade e sinta que tem menos destreza mental do que quando era mais jovem, ainda pode implementar o que irá ler nas páginas a seguir. Se o fizer, você pode evitar sofrer muito declínio, mantendo sua mente o mais afiada possível e até mesmo melhorando onde puder.
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