Livro: "Como superar timidez e ansiedade social"
SINOPSE:
Como superar a timidez e ansiedade social vai te ensinar a promover mudanças de comportamentos definitivas para:
– acabar com a procrastinação e lidar com a preocupação, medo e ansiedade;– praticar exercícios de relaxamento para romper conexões tóxicas;– identificar seus objetivos e promover mudanças;– identificar e romper padrões de pensamentos negativos e o círculo da ansiedade;– – praticar a TCC em muitas outras situações do dia a dia– e muito mais!!!
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