Objetivo desse ebook não é ensinar a comer e muito menos passar uma série de exercícios físicos, pois não tenho formação nas áreas, e nem sempre a dieta e os exercícios que funcionaram para mim irão funcionar para você.O objetivo é ensinar como lidar com o seu cérebro, para que você consiga ter estímulos para conseguir continuar emagrecendo até que as atividades se tornem agradáveis para você.Como ex obeso, consegui perder mais de 45 quilos usando esse método, que me motivou a me manter magro.
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