Conheci a Atenção Plena – Mindfulness em 2002 depois de vários episódios de ansiedade, hiperatividade mental e síndrome do pânico.A atenção plena mudou completamente minha vida e desde então compartilho meus conhecimentos sendo instrutor de meditação e atenção plena para mais de 4.000 alunos.Acredito que Atenção Plena é a melhor ferramenta que todos podemos desenvolver para termos uma vida melhor.Com a atenção plena você experimentará um relaxamento mental, uma paz interior, uma maior produtividade e um aumento da sua compaixão.
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Autor: TIbério Z
