Livro: "Dicas E Estratégias Para Dieta Keto : Receitas E Planos De Refeição Para Dieta Ceto – Dieta Ceto E Jejum Intermitente – Guia De Dieta Cetogênica Para Iniciantes – Contando Calorias Na Dieta Ceto"

Dicas E Estratégias Para Dieta Keto : Receitas E Planos De Refeição Para Dieta Ceto – Dieta Ceto E Jejum Intermitente – Guia De Dieta Cetogênica Para Iniciantes – Contando Calorias Na Dieta Ceto
– Introdução– O Que É Uma Dieta Cetogênica?– Como Funciona Uma Dieta Cetogênica?– Como Uma Dieta Cetogênica Se Compara Às Dietas Tradicionais?– A Dieta Cetogênica É Perigosa?– O Que Eu Deveria Saber E Fazer Antes De Começar?– Verifique Com Seu Médico– Quem Não Deve Seguir Uma Dieta Cetogênica?– Prós E Contras Da Dieta Cetogênica– Contando Macros E Calorias?– O Que São Macros?– Contar Calorias Com Ceto Ajuda?– Perda De Peso E Construção Muscular– É Possível Não Perder Peso Em Uma Dieta Cetogênica?– O Que Posso Fazer Se Eu Planar?– Exercício Intermitente E Jejum– Alimentos Bem, Planos De Refeição E Outras Informações Importantes– Você Precisa De Algum Equipamento Especial?– Que Alimentos Você Pode Comer?– Alimentos Que Você Deve Absolutamente Evitar– Como Você Pode Fazer Isso Funcionar Para Você?– Determinando Seus Números E Cozinhando Para Um– Encontrar Planos De Refeição Que Se Encaixem Em Sua Vida– Você Pode Desfrutar De Lanches E Até Mesmo Jantar Fora !– Exemplo Receitas De Ceto– Desintoxicação De Smoothie De Limpeza Hepática– Pão De Ceto– Molho De Manteiga Marrom Keto– Crosta De Pizza Amigável De Keto– Pão De Cetto Incrível– Omelete De Ceddar De Bacon Com Cebolinha– Queijo Triplo, Bacon & Frittata De Tomate– Abóbora De Espaguete Assado– Abacate Atum Derrete Mordidas– Cheddar Recheado, Bacon Embrulhado Cachorros-quentes– Torta De Frango– Assado De Carne Assada De Panela Lenta– Purê Cheddar Couve-flor Mock-potatoes– Lombo De Porco Recheado– Pudim De Semente De Banana Chia– Pudim De Cheesecake De Limão– Bolas Duplas De Manteiga De Amendoim– Conclusão