Todos sabemos que a maior dificuldade para quem quer manter um corpo bonito sempre foi e sempre será a dieta. Pois é impossível construir músculos sem os nutrientes contidos nos alimentos, são eles que recuperam as microfibras que foram lesionadas no treinamento.
O livro foi organizado com as melhores receitas anabólicas a fim de facilitar seu dia-a-dia com receitas práticas e efetivas, para facilitar a construção do tão sonhado corpo que você almeja. Portanto são mais de 200 receitas visando todo e qualquer objetivo corporal, temos a certeza de que o corpo que você sempre sonhou virá mais fácil com os atalhos que o livro oferece, através da substituição de doces e fast foods por comidas semelhantes porém mais leves e saudáveis.
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Autor: Émerson Oliveira
