Neste livro você aprenderá sobre isso:Preparando o ambiente perfeito para o sonoTécnicas de relaxaçãoO papel do exercício e da dieta na saúde do seu sonoComo acalmar sua mente para promover o bom sonoSuplementos naturais benéficosAo seguir as dicas deste livro, você terá todas as ferramentas necessárias para parar de arremessar e virar à noite e começar a desfrutar de uma noite inteira de sono, naturalmente. Você vai acordar rejuvenescido e atento, em vez de exausto e inquieto. Prepare-se para ir à deriva para a terra dos sonhos, naturalmente!
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Autor: Joilton Melo
