ESTILO DE VIDA – MASSA MUSCULAR: ALMOÇO E JANTAR
Fortalecer os músculos é muito importante para a saúde já que eles são fundamentais para a funcionalidade do organismo. Além de melhorar o condicionamento aeróbico, ter a musculatura forte e resistente também protege os ossos e articulações e melhora o metabolismo.Neste livro você vai aprender como ganhar músculo através da alimentação. Lembrando apenas que a prática de musculação é necessária para obter os resultados esperados.
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Autor: Ludmilla Pessotti
