A prática da atenção plena pode impulsionar o desempenho no trabalho e na vida.Bem conhecido por alimentar a positividade, melhorar o foco e reduzir o estresse, também é essencial para o desenvolvimento da inteligência emocional.Com repetição e prática, é um hábito que qualquer pessoa pode usar.Mas o que é atenção plena?Todos nós já ouvimos a palavra da moda, mas, além de ligações vagas para meditação e talvez relaxamento, poucos de nós sabemos tanto sobre isso.Em suma, atenção plena é consciência no presente, um foco momento a momento.Não é algo que aprendemos, mas muitas das técnicas podem ser coisas que você já faz algumas vezes.Felizmente, não existe uma maneira única de praticar a atenção plena.Também não é demorado, por isso é fácil de incorporar em nossa vida cotidiana.A atenção plena pode ser praticada simultaneamente com as tarefas diárias.É uma habilidade que pode ser aprendida.
AMOSTRA GRÁTIS DO LIVRO PARA LER ONLINE
Que tal desfrutar de um trechinho do livro FAÇA DO MINDFULLNESS UM HÁBITO: A atenção plena como parte da sua vida – 27 dicas de forma totalmente gratuita e sem infringir os direitos autorais do autor ou da editora?
Disponibilizamos para download um trecho do livro para que você possa ter um gostinho do que encontrará na versão completa.
VERSÃO EM PDF
Leia a versão em PDF da Sinopse do livro FAÇA DO MINDFULLNESS UM HÁBITO: A atenção plena como parte da sua vida – 27 dicas de forma prática e simples, basta clicar agora mesmo no botão abaixo para ter um gostinho do conteúdo de forma completamente gratuita.
Pensou em um amigo que adoraria esse livro? Pode mandar o link para download sem preocupações, este documento é livre para compartilhamento.
A opinião de nossos leitores é muito importante para nós, se para você também é, clique no botão abaixo e descubra o que anda falando sobre o livro FAÇA DO MINDFULLNESS UM HÁBITO: A atenção plena como parte da sua vida – 27 dicas
Autor: Factor Ain
