Este livro surgiu da vontade de partilhar com o mundo um segredo que não o é. Conseguir uma vida mais saudável, mais feliz e mais realizada baseada em três pilares: alimentação saudável, exercícios físicos e a capacidade mental.
Um livro fácil de ler e entender para as pessoas que decidiram alterar alguma coisa na sua vida, que querem perder peso, que querem alimentar-se melhor, que querem um estilo de vida mais saudável.
Tudo o que escrevo e recomendo neste livro é o que pratico no meu dia a dia e está ao alcance de todos.
Para adultos e jovens de qualquer idade e especialmente recomendado para quem quer enganar os anos.Para todos aqueles que se preocupam com a saúde e bem-estar, tanto sua como dos seus familiares e amigos. Para pessoas que têm problemas relacionados com o peso, a alimentação desequilibrada e a falta de exercício.Para quem quer viver levemente e sem stress emocional e físico.
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Autor: Irene Costa Leite
