Livro: "Guia Completo Da Dieta Do Jejum Intermitente Para Iniciantes : Plano De Refeição De Jejum Intermitente – Métodos De Jejum Intermitente Para Perda De Peso – Dieta 5:2 – Jejum De 24 Horas"
Guia Completo Da Dieta Do Jejum Intermitente Para Iniciantes : Plano De Refeição De Jejum Intermitente – Métodos De Jejum Intermitente Para Perda De Peso – Dieta 5:2 – Jejum De 24 Horas
1. introdução2. jejum intermitente3. o que é o jejum intermitente?4. uma palavra sobre metabolismo5. benefícios para a saúde do jejum6. reações corporais ao jejum7. 4 estilos de jejum mais comuns8. 8 fatos sobre o jejum intermitente9. a ciência por trás disso10. prós e contras do jejum intermitente11. histórias de sucesso do jejum intermitente12. O jejum intermitente é certo para você?13. top 10 protocolos de jejum intermitente14. 6 passos finais para começar15. 12 truques de jejum intermitente para fazê-lo funcionar16. medidas de segurança que você deve saber17. dicas privilegiadas para quebrar um jejum 18. erros comuns para evitar19. mitos de jejum intermitente desmascarados20. por que você está falhando?21. 10 dicas comprovadas para gerenciar seu jejum 22. perguntas frequentes23. conclusão
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Autor: Adam Mokkada
