Você já deve ter ouvido sobre jejum intermitente de seus amigos, ou talvez em algum programa de TV como sendo uma técnica milagrosa de perda de gordura. Mas o que é realmente? Este ebook responde a essa questão e dá-lhe dicas preciosas sobre como colocá-la em prática!
Neste guia completo você aprenderá:
– O que é a dieta do jejum intermitente e quem pode praticar?– Vantagens/desvantagens de jejuar.– Os mitos do jejum intermitente.– Reação do organismo.– Jejum e a Diabetes.– Qual a forma correta de jejuar.– Métodos e estratégias de jejum.– O que deve ou não consumir.– Dicas para ter sucesso.– Proposta de cardápio semanal.
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Autor: João de Lins
