Minha profunda intenção com este livro de práticas é de te auxiliar no caminho do desenvolvimento em mindfulness de forma a criar um ambiente propício para que sua sabedoria interna floresça e que você possa então usar o mindfulness para desenvolver seu equilíbrio, bondade, autoestima e autoconfiança. Tudo isso por meio da extraordinariamente simples, porém desafiadora, prática de mindfulness no dia a dia, momento a momento.
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