Meditar é uma das maiores ferramentas de cura para nossa mente e espírito, é uma ferramenta que nos permite ficar saudáveis e fortes diante dos problemas do dia-a-dia, problemas que muitas vezes nos prejudicam na tomada de decisões e em nossas percepções vitais .
A plena atenção nos ajuda de uma forma saudável a nos concentrarmos no que é bom para nós e a minimizar os problemas externos que nos afetam. Neste livro, trataremos do assunto da atenção plena e como ela pode nos ajudar com exemplos e situações.
Vá em frente, vamos começar a desenvolver nossa mente, corpo e espírito.
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