Livro: "O Essencial Para Um Corpo Bonito: Dicas de Exercícios Para Aquele Corpo Incrível"

SINOPSE:

O aprimoramento do condicionamento físico não depende apenas de qual atividade física você faz, mas também de quão vigorosa e por quanto tempo você realiza a atividade. É por isso que é crucial se exercitar dentro de sua faixa-alvo de frequência cardíaca ao fazer exercícios aeróbicos, por exemplo, para atingir um certo nível de intensidade. Obtenha todas as informações de que você precisa aqui.

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