Livro: "Os 10 hábitos de quem emagrece: Descubra os hábitos de quem emagreceu e mantém um estilo de vida saudável"

A maioria das pessoas que está com sobrepeso ou é obesa, já passou por diferentes experiências em busca da perda de peso. Muitas vezes, nas busca pelo emagrecimento, muitas pessoas acabam caindo nas ciladas das dietas restritivas radicais, treinos mirabolantes que prometem queima de gordura por dias, suplementos mágicos, géis que acabam com a gordura, entre outras. Isso afasta as pessoas do objetivo principal, que é a mudança de estilo de vida e a aderência aos hábitos saudáveis.Neste e-book, o Prof. Leandro dos Santos, PhD em educação física e treinador pessoal de centenas de alunos e alunas, apresenta de forma didática, simples e direta, os principais hábitos que fizeram com que seus clientes conquistassem o corpo desejado, sem a necessidade de estratégias radicais.Por meio de simples mudanças na rotina, alterando comportamentos destrutivos, aprendendo a controlar a alimentação, aumentando o nível de atividade física, controlando o sono, a hidratação e praticando exercícios físicos, sem sair de casa e sem a necessidade de nenhum equipamento. Aprenda cada uma das estratégias que já ajudaram inúmeras pessoas a perder peso, mudar seus hábitos e conquistar um estilo de vida saudável. Este é um e-book “prático” e direto, para você ler em poucas horas e colocar em prática o mais breve possível. Aprenda e usufrua hoje mesmo dos 10 hábitos de quem emagrece!