Livro (PDF) "Os 9 Princípios Para ter um Corpo Magro e Definido: Versão Ampliada"

Você está comendo os alimentos certos para manter um corpo magro e saudável?
Você sabe quais métodos de treinamento moldam e definem o seu corpo?
Por que é tão difícil perder aquela persistente gordurinha da barriga?
As “refeições liberadas” são permitidas?
Se essas perguntam têm a ver com você, provavelmente você já tenha notado a enorme quantidade de informação disponível e contraditória ao mesmo tempo! Não é à toa que a maioria das pessoas continua a lutar contra a gordura com pouco resultado.
O livro “Os 9 Princípios Para ter um Corpo Magro e Definido” acaba de uma vez por todas com essa confusão. Ao folhear as suas páginas, você vai aprender os truques para finalmente ter sucesso ao alcançar o seu objetivo de desenvolver um corpo magro e definido.
O lançamento da versão ampliada do livro do Philip entra em mais detalhes sobre como implementar todos os princípios mencionados na primeira parte do seu livro. O livro inclui gráficos do tamanho dos halteres que os homens e as mulheres devem começar usando, como determinar as suas calorias diárias e a quebra dos macronutrientes para perder gordura. Assuntos como quantos gramas de proteínas, carboidratos e gordura são minuciosamente explicados, por isso, nada mais de ficar adivinhando. Para quem estiver interessado em aplicar os princípios de seu livro, Philip oferece, quatro vezes ao ano, um programa amplamente conhecido de Treinamento de 12 Semanas para Transformar o seu Corpo.
O autor Philip J. Hoffman, um especialista veterano em perda de gordura, autor, treinador, nutricionista esportivo, ex-fisiculturista e modelo de fitness, possui um mestrado em bioquímica e revela nove princípios fundamentais com base em décadas de conhecimento e experiência.
Philip mantém um físico bastante magro e definido; ele conta com menos de 5% de gordura corporal aos 53 anos, e compartilha seus segredos com você.
Imagine só… nada mais de perder tempo, fazer um esforço inútil e ficar frustrado. Qualquer pessoa, com qualquer idade, pode aproveitar os princípios do HoffmanFit Lean Body Look e ter resultados como nunca antes.
Os 9 Princípios para um corpo magro e definido revela: •Como realmente alcançar o corpo sexy, magro, definido que você sempre sonhou;•Quais alimentos você deve comprar e como preparar refeições rápidas e saudáveis com antecedência;•Quais exercícios são mais eficazes para estimular os hormônios que queimam gordura;•Qual o melhor tipo de treino para queimar gordura e ganhar massa magra;•Por que é tão difícil definir aquele tanquinho… como fazer da forma correta;•Como muita informação pode prejudicar a sua saúde.
E muito mais.
Hoffman diz: “Desenvolver um corpo magro, musculoso e definido não é tão difícil quanto os tais especialistas do ramo fazem parecer”. “Você não precisa de mais informações, você só precisa das informações certas”.
Leia Os 9 Princípios Para ter um Corpo Magro e Definido e descubra este poderoso e eficaz método que junta sinergicamente os exercício e a nutrição para ter uma vida sustentável. Seja você mesmo uma daquelas histórias de sucesso, em vez de uma das 95% das pessoas que falham os programas.
Mesmo se você nunca tenha vivido um estilo de vida saudável, você pode, ainda hoje, começar a reverter problemas de saúde. Nada é mais poderoso do que ver a transformação do seu corpo. Siga as diretrizes estabelecidas no livro Os 9 Princípios Para ter um Corpo Magro e Definido e com certeza você terá sucesso.

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O QUE OS LEITORES DIZEM SOBRE ESTE LIVRO?

A opinião de nossos leitores é muito importante para nós, se para você também é, clique no botão abaixo e descubra o que anda falando sobre o livro Os 9 Princípios Para ter um Corpo Magro e Definido: Versão Ampliada

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Dentre as vantagens que o Kindle oferece, podemos apontar o valor dos livros, que são consideravelmente mais baratos que as versões físicas, além de ser possível encontrar alguns títulos totalmente gratuitos.

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Seu tamanho compacto garante mobilidade, podendo ser levado em sua bolsa ou mochila para qualquer lugar. Através de seu Kindle, você poderá ter acesso ao trecho de Os 9 Princípios Para ter um Corpo Magro e Definido: Versão Ampliada grátis!

COMO FUNCIONA A ASSINATURA DO KINDLE UNLIMITED

Kindle Unlimited é o serviço de assinatura da Amazon para leitores, com ela você terá acesso a mais de um milhão de títulos literários na palma de sua mão!

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O avanço das plataformas digitais nos ajudaram a criar mobilidade e praticidade também para o setor literário.

Ter um Kindle significa que você poderá ter uma infinidade de títulos de forma compacta, na palma da sua mão, em qualquer lugar do mundo. Seja no metrô, em uma sala de espera, ou no conforto de sua casa, você terá o poder de escolher entre milhares de livros, não precisando se limitar apenas ao que você está lendo no momento.

Outra grande vantagem dos títulos digitais são os valores, seja assinando o Kindle Unlimited ou comprando um título separadamente, você terá uma economia considerável se comparado com os títulos físicos.

Ter o livro físico é de extremo prazer para os leitores mais conservadores, o sentimento de nostalgia, o cheiro e o folhear das páginas traz uma experiência agradável e única, que o digital ainda não proporciona.

Porém, são menos práticos e compactos, o que pode ser tornar uma limitação para quem os lê fora de casa, por exemplo, já que apenas um título poderá ser levado em sua bolsa.

Outra desvantagem são os valores investidos, enquanto a assinatura de um Kindle Unlimited custa R$19,90 por mês, um único livro físico custa em torno de R$30.

Já o download grátis de livros, apesar de super econômico e atrativo, é extremamente limitante, já que você terá uma cartela muito menor de títulos para leitura a sua disposição, dependendo ainda da liberação dos direitos autorais pelo autor da obra.

Mas se torna uma ótima opção para ler prévias ou trechos disponibilizados pelo autor ou editora, como por exemplo o trecho de Os 9 Princípios Para ter um Corpo Magro e Definido: Versão Ampliada que você pode fazer o download de forma gratuita clicando no botão abaixo!

DIFERENÇAS ENTRE MOBI, PDF, RTF E EPUB

Com tantas opções de formatos digitais, podemos ficar confusos na hora da escolha ideal. Entenda as diferenças entre MOBI, PDF, RTF E EPUB:

Mobi, ou Mobipocket, é um formato pertencente à Amazon, perfeito para o leitor que adora fazer anotações sobre o livro durante a leitura, já que esse formato permite adicionar páginas em branco ou anotar nas próprias páginas de livro digital.

Esse formato pode ser lido apenas no dispositivo Kindle.

PDF, apesar de ser o mais conhecido e permitir uma leitura fácil, não é o formato mais adequado para os leitores.

Como o formato é um “coringa”, muito usado para documentos em geral, sua maior vantagem é o design da página, e não a legibilidade do texto em si, o que dificulta a fluidez da leitura. Além de não permitir edições e anotações, o que para muitos se torna algo limitante.

Mas não é de todo ruim, já que para leituras de infográficos ou HQ 's, continua sendo uma boa opção. Isso porque a qualidade oferecida para imagens e o controle máximo de onde cada figura estará posicionada favorece a leitura desse tipo de obra.

ePUB, sigla para Electronic Publication (Publicação Eletrônica), é um formato mais adequado para leitores de livros.

Super responsivo, foi projetado para se adaptar a tela em que o texto está sendo lido. Uma vantagem desse formato é poder dar zoom sem perder a qualidade e formatação das palavras.

RTF, sigla para Rich Text Format (RTF), ou Formato Rico de Texto, é um tipo de documento desenvolvido pela Microsoft, que devido à sua simplicidade, é aceito pela maioria dos processadores de texto para leitura e também edição.

Esse é um formato aceito pelo Kindle, caso você queira enviar um documento para ler em seu aparelho.

O QUE SÃO LIVROS DE DOMÍNIO PÚBLICO?

Livros de domínio público são obras sobre as quais não incidem mais os direitos patrimoniais de seus autores, em outras palavras, são livros que podem ser reproduzidos livremente, mesmo com fins lucrativos, sem que haja a necessidade de pedir autorização previamente.

Existem algumas formas de um livro se tornar domínio público. Em específico no Brasil, os direitos de autor duram setenta anos, que começam a ser contados a partir de 1 de janeiro do ano subsequente ao falecimento do autor. Outra forma de tornar uma obra domínio público é quando o autor da obra falece e não deixa sucessores. Ainda há um terceiro caso, que ocorre quando o autor é desconhecido.

Apesar de raro, há ainda a possibilidade do autor abrir mão de determinados Direitos Autorais, favorecendo a leitura gratuita de certas obras literárias.

Aproveite o trecho de Os 9 Princípios Para ter um Corpo Magro e Definido: Versão Ampliada disponibilizado pelo autor de forma gratuita para download e leitura online.

É CRIME BAIXAR LIVROS EM PDF?

Fazer download de livros em PDF tornou-se uma prática comum entre os leitores, mas se este download não obteve permissão prévia do autor, não há dúvidas que ao efetuar o download você estará violando os direitos autorais da obra.

Porém, ao observar o final do parágrafo 4º do art. 184, podemos chegar à conclusão de que a cópia de um só exemplar para uso privado do copista, sem intuito de lucro direto ou indireto não se constitui crime.