Livro: "Perder alguns quilos: Como perder peso com a comida certa"
SINOPSE:
Como superar as barreiras mais comuns que podem reforçar ou destruir a sua dieta, que hábitos diários contribuem para o fracasso e como substituí-los por melhores alternativas para conceber um estilo de vida saudável, como lidar com desejos e tentações, como desfrutar de alimentos saudáveis tanto, se não mais, do que os não saudáveis, como aumentar a saciedade para se manter fiel à sua dieta, e como comer saudável pode, de facto, ser mais barato do que comer fast food.Um pouco de peso irá diminuir no início com estas medidas, mas voltará à estaca zero passado algum tempo. A maioria das medidas de perda de peso tentaram simplesmente reduzir as calorias quando o problema sempre esteve noutro lugar. Desenvolvemos maus hábitos alimentares que levam a um ganho de peso repetido.Este guia abrangente decompõe os componentes da explosão da gordura do ventre num modo simples e fácil de compreender.Este livro ensinar-lhe-á a melhor maneira de comer saudável, ser fisicamente activo e preparar-se mentalmente para queimar gordura e ficar em forma.
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