O Programa Personal online, conta com uma serie de exercícios que prometem promover um alto gasto calórico, aumento na capacidade física de executar tarefas do dia a dia, condicionamento físico geral, força, resistência muscular e aeróbica e mais, conta com 3 planilhas adicionais com objetivo de te ajudar a chegar aos 5 km de corrida em até 3 meses, e comprovadamente utilizada em pessoas que nunca correram e ao final da consultoria online, a pessoas conseguiram atingir os 5 km. Alem dos treinamentos, ainda tem o acesso a vídeos de treinos e de exercícios,que sempre que possível estão sendo atualizados no youtube.
Lembrando que é indispensável passar por consulta médica antes de iniciar qualquer atividade física.
O método de treinamento online, não garante resultados, ele apenas oferece meios já testados em pessoas que se dedicaram de acordo com o programa de treinamento.Procure um profissional de Educação fisica para acompanha-los,
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Autor: Fernando Richard
