Livro (PDF) "Que dieta devo escolher?: A ciência e a fome unidas na busca do melhor caminho."

O mundo ajoelha-se perante uma grande epidemia. Nunca se viu tantos indivíduos obesos e as doenças metabólicas batem recordes dentro das estatísticas médicas. Emergências superlotadas traduzem em agressivas intervenções as consequências das protuberantes barrigas cultivadas sob a égide de especialistas e associações teoricamente conhecedores do que devemos ingerir. Dificilmente questionamos as prescrições alimentares de um profissional e tal atitude vem conduzindo a versada humanidade contemporânea para a beira do abismo. Interessante é que a civilização moderna investe grandes quantias em cuidados corporais, dietas e tratamentos médicos. Desse modo, onde está o erro? Se dispendemos tanto dinheiro para melhorar nossa saúde, porque as estatísticas dizem o contrário? O real problema está no que comemos. Vícios, equívocos e interesses comerciais e pessoais desvirtuaram a alimentação ancestral, àquele talhada para saciar as necessidades orgânicas de modo satisfatório. Mentes atuais tentaram interferir em anos de evolução e a catástrofe é evidente. Precisamos, com brevidade, retomar a harmonia da sistemática metabólica para, de algum modo, frear os concisos passos que nos levam ao caos orgânico. Evoluímos de forma vigorosa no campo tecnológico, mas estamos deixando a desejar na questão mais primordial do funcionamento corporal: a alimentação. Diversas dietas são criadas, vendidas e tornam-se conhecidas pela boca de famosos. A onda virtual dissipa uma ideia na velocidade de um clique e profissionais até então desconhecidos tornam-se celebridades nutricionais. Muitos resgataram antigos conceitos alimentares como as famosas Dietas de Atkins e de Ornish e as mesclaram com reflexões pessoais com o intuito de produzir um conceito alimentar único e exclusivo. Outros defendem que resgatar a nutrição de nossos antepassados seria a chave para organizar um anárquico metabolismo contemporâneo. Dietas restritivas são regra e encantam promovendo perda ponderal acelerada ao mesmo tempo que despedaçam sem compaixão a ilusão de um sucesso palpável em um passado recente. Todavia, o ímpeto de iniciar a mudança sempre esbarra em uma segunda feira. A dificuldade de manutenção coordena nossa escolha dietética. E os fracassos ponderal e metabólico nos fazem acreditar que as mazelas modernas são meros acasos genéticos. Talvez, culpar o calado DNA seja muito mais fácil do que questionar vozes especializadas impactantes ou fechar a boca para quitutes saborosos porém destrutivos à máquina orgânica.Nesse confuso contexto julguei fundamental encontrar o caminho capaz de nos levar à perdida harmonia metabólica. Que dieta devo escolher? Para se alcançar essa resposta é indispensável compreender a fisiologia dos alimentos ao entrar em contato com o nosso corpo. Nessa longa, questionada e polêmica jornada dei o primeiro passo resgatando a esquecida epidemiologia clarificando de forma pragmática os estudos científicos. Com isso em mente, passei a selecionar exaustivamente estudos condizentes com o tema de base, dando total prioridade aos ensaios clínicos randomizados, o ápice da epidemiologia. Após exaustiva pesquisa apurei considerável volume bibliográfico. Nele, me aprofundei nas mais variadas dietas e técnicas nutricionais. Descobri um forte marketing enraizado nas nossas mesas. Entendi que a alimentação adequada envolve muito mais do que ingerir somente comidas saudáveis. Desejar sair da beira no abismo metabólico requer muito mais do que a simples vontade ou a nobre perseverança. Carece contrariar conceitos extremamente consolidados em nosso modo de pensar. Fomos, literalmente, tatuados por regras nutricionais equivocadas e perigosas. Assim, embasado em estudos coerentes elaborei um método alimentar revolucionário capaz de reverter obesidade, controlar doenças metabólicas e, o mais importante, proporcionar uma vida saudável. Chegou o momento de corrigir os grosseiros erros alimentares e encontrar a verdade orgânica. Você está preparado?

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Ter o livro físico é de extremo prazer para os leitores mais conservadores, o sentimento de nostalgia, o cheiro e o folhear das páginas traz uma experiência agradável e única, que o digital ainda não proporciona.

Porém, são menos práticos e compactos, o que pode ser tornar uma limitação para quem os lê fora de casa, por exemplo, já que apenas um título poderá ser levado em sua bolsa.

Outra desvantagem são os valores investidos, enquanto a assinatura de um Kindle Unlimited custa R$19,90 por mês, um único livro físico custa em torno de R$30.

Já o download grátis de livros, apesar de super econômico e atrativo, é extremamente limitante, já que você terá uma cartela muito menor de títulos para leitura a sua disposição, dependendo ainda da liberação dos direitos autorais pelo autor da obra.

Mas se torna uma ótima opção para ler prévias ou trechos disponibilizados pelo autor ou editora, como por exemplo o trecho de Que dieta devo escolher?: A ciência e a fome unidas na busca do melhor caminho. que você pode fazer o download de forma gratuita clicando no botão abaixo!

DIFERENÇAS ENTRE MOBI, PDF, RTF E EPUB

Com tantas opções de formatos digitais, podemos ficar confusos na hora da escolha ideal. Entenda as diferenças entre MOBI, PDF, RTF E EPUB:

Mobi, ou Mobipocket, é um formato pertencente à Amazon, perfeito para o leitor que adora fazer anotações sobre o livro durante a leitura, já que esse formato permite adicionar páginas em branco ou anotar nas próprias páginas de livro digital.

Esse formato pode ser lido apenas no dispositivo Kindle.

PDF, apesar de ser o mais conhecido e permitir uma leitura fácil, não é o formato mais adequado para os leitores.

Como o formato é um “coringa”, muito usado para documentos em geral, sua maior vantagem é o design da página, e não a legibilidade do texto em si, o que dificulta a fluidez da leitura. Além de não permitir edições e anotações, o que para muitos se torna algo limitante.

Mas não é de todo ruim, já que para leituras de infográficos ou HQ 's, continua sendo uma boa opção. Isso porque a qualidade oferecida para imagens e o controle máximo de onde cada figura estará posicionada favorece a leitura desse tipo de obra.

ePUB, sigla para Electronic Publication (Publicação Eletrônica), é um formato mais adequado para leitores de livros.

Super responsivo, foi projetado para se adaptar a tela em que o texto está sendo lido. Uma vantagem desse formato é poder dar zoom sem perder a qualidade e formatação das palavras.

RTF, sigla para Rich Text Format (RTF), ou Formato Rico de Texto, é um tipo de documento desenvolvido pela Microsoft, que devido à sua simplicidade, é aceito pela maioria dos processadores de texto para leitura e também edição.

Esse é um formato aceito pelo Kindle, caso você queira enviar um documento para ler em seu aparelho.

O QUE SÃO LIVROS DE DOMÍNIO PÚBLICO?

Livros de domínio público são obras sobre as quais não incidem mais os direitos patrimoniais de seus autores, em outras palavras, são livros que podem ser reproduzidos livremente, mesmo com fins lucrativos, sem que haja a necessidade de pedir autorização previamente.

Existem algumas formas de um livro se tornar domínio público. Em específico no Brasil, os direitos de autor duram setenta anos, que começam a ser contados a partir de 1 de janeiro do ano subsequente ao falecimento do autor. Outra forma de tornar uma obra domínio público é quando o autor da obra falece e não deixa sucessores. Ainda há um terceiro caso, que ocorre quando o autor é desconhecido.

Apesar de raro, há ainda a possibilidade do autor abrir mão de determinados Direitos Autorais, favorecendo a leitura gratuita de certas obras literárias.

Aproveite o trecho de Que dieta devo escolher?: A ciência e a fome unidas na busca do melhor caminho. disponibilizado pelo autor de forma gratuita para download e leitura online.

É CRIME BAIXAR LIVROS EM PDF?

Fazer download de livros em PDF tornou-se uma prática comum entre os leitores, mas se este download não obteve permissão prévia do autor, não há dúvidas que ao efetuar o download você estará violando os direitos autorais da obra.

Porém, ao observar o final do parágrafo 4º do art. 184, podemos chegar à conclusão de que a cópia de um só exemplar para uso privado do copista, sem intuito de lucro direto ou indireto não se constitui crime.