Livro: "Remédio de panico de emergência"

Há muito pouco neste mundo que é tão assustador e desconfortável quanto um ataque de pânico. Uma vez iniciados, os ataques de pânico podem fazer com que você fique fora de controle.

Muitas pessoas que sofrem de ataques de pânico já têm várias opções de tratamento que estão usando. Às vezes, esses tratamentos funcionam muito bem e, às vezes, dificilmente funcionam. Alguns doentes de pânico precisam tentar muitas opções diferentes antes de encontrar uma que funcione razoavelmente bem para eles.

Mesmo se você encontrar algo que funcione, você pode ter episódios em que o tratamento falha ou onde o tratamento não é uma opção. Por exemplo:

Você pode ficar sem a medicação e não conseguir mais por algumas horas ou dias.

Você pode ter um episódio grave e não conseguir marcar uma consulta com seu terapeuta ou médico imediatamente.

Você pode não ter condições de procurar tratamento médico no momento.

Pode haver várias razões pelas quais você não pode procurar ajuda médica tradicional em um determinado momento, mas quando você tem ataques de pânico, precisa de ajuda imediatamente. Quanto mais você espera para fazer algo, pior eles ficam.

O objetivo deste relatório é ensinar alguns mecanismos importantes de enfrentamento que ajudarão você a lidar com esses terríveis ataques sem o auxílio de medicamentos. Embora eles possam não se livrar de seus ataques de pânico, eles devem pelo menos ajudar a aliviá-los até que você possa procurar tratamento adequado.