Como os nossos dias estão cada vez mais acelerados, este e-book é perfeito para dar uma acalmada na mente e corpo. O alongamento devolve uma sensação de relaxamento ao nosso corpo. Aliviando dores causadas por horas sentado ou de pé. Por carregar muito peso, ou por realizar movimentos repetitivos. Uma forma de aconchego e relaxamento. Uma pausa para olhar pra você. De sentir necessidade de pausa seja pra se alongar. Tomar um café ou mesmo olhar pra nossa respiração. Que é fundamental para o nosso dia a dia.
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