Livro: "Running – A revolução na corrida: Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida"
SINOPSE:
como correr distâncias maiores que qualquer marca anterior – sem perder o fôlego;
o que a anatomia do pé revela sobre a mecânica de corrida;
rotinas e exercícios de aquecimento que preparam e reforçam músculos-chave;
técnicas próprias para a corrida isentas de dor e a ciência por trás disso;
como escolher os tênis adequados para alcançar suas metas de treino, além de como correr descalço, se você estiver disposto a isso;
um programa de treinamento de quatro semanas que irá transformar o seu jeito de correr.
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