De acordo com especialistas, cerca de 20-40% dos adultos têm insônia no decorrer de qualquer ano e 1 em cada 3 pessoas sofre de insônia em algum momento de suas vidas.Você descobrirá hábitos de rotina noturna eficazes e mudanças de estilo de vida saudáveis para uma melhor qualidade de sono. Além disso, você aprenderá como se livrar da insônia usando remédios naturais e artificiais.Este ebook contém etapas e estratégias comprovadas sobre como lidar com todas as áreas da sua insônia, desde as causas até as etapas para curá-la.Todas as noites em que ficar acordado e todos os dias em que se sentir constantemente exausto irão desaparecer. Depois que você aprender todas as estratégias através desse E-book, você saberá não apenas sobre a origem da sua insônia, mas também como curá-la.
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Autor: Sandro Mendonça
