Livro: "Um estilo de vida simples e um sistema imunológico imbatível!: Os superalimentos, a imunidade e a simplicidade para transformar a sua saúde"

A maioria de nós tem consciência da saúde em algum nível ou outro. Geralmente tentamos comer bem, fazer exercícios, dormir o suficiente e adotar bons hábitos associados a uma vida saudável.
Mas quantos de nós focamos especificamente no sistema imunológico ou comer de forma saudável como o núcleo da boa saúde e vitalidade? Nem todos os bons hábitos conduzem necessariamente a um sistema imunológico forte e saudável. É absolutamente essencial ter um sistema imunológico forte além de comer saudavelmente se quisermos desfrutar de saúde e proteção a longo prazo contra doenças.
Os alimentos que comemos afetam diretamente a nossa saúde mais do que qualquer outra coisa. Portanto, se você já está fazendo uma dieta saudável e balanceada, parabéns – mas você precisa dar um passo adiante.
Você sabia que existem certos “superalimentos” que, se consumidos regularmente, podem ter um efeito quase milagroso sobre a saúde e a força do seu sistema imunológico? Esses alimentos são repletos de nutrientes e propriedades de combate a doenças, isso irá sobrecarregar o sistema imunológico como nada mais. Você sabia também que há certos cuidados que precisamos ter na hora de comer? Comer de forma saudável é algo que muitas poucas pessoas sabem, mas fica tranquilo(a) aqui você irá aprender!
Este livro fornecerá informações simples e básicas de que você precisa saber sobre seu sistema imunológico e por que comer de forma saudável é vital. Ele listará 20 superalimentos que aumentam a imunidade e explicará como eles afetam a imunidade. Ele também fornecerá alguns hacks adicionais para aumentar a imunidade que podem ser facilmente incorporados a qualquer estilo de vida.
É simples assim. Felizmente, o incrível sistema imunológico junto a uma forma saudável de se alimentar são coisas de manutenção muito baixa. Não existem estratégias ou rotinas complicadas, nem suplementos caros e nem dietas restritivas. Fazendo algumas mudanças simples em sua dieta e rotina diária, você alcançará mudanças surpreendentes e duradouras.