A dor nas costas é comum em pessoas de todas as idades. Existem várias razões para a dor nas costas, que afeta cerca de 80% das pessoas ao longo de suas vidas. Esse é um número impressionante quando você considera quantas pessoas estão sofrendo agora, e irão sofrer no futuro. Esse problema resulta em perda de produtividade e impacta negativamente a capacidade de participar de atividades cotidianas.
Infelizmente, a dor nas costas continua a ser um problema em grande parte do mundo, e as pessoas estão pagando por isso com qualidade de vida reduzida. E para 1 em cada 10 pessoas, a dor nas costas se torna crônica, o que significa que nunca desaparece!
A boa notícia é que você pode tomar medidas para prevenir a dor nas costas. Alongamentos diários, ioga e treinamento de força podem ajudar a tornar os músculos das costas e do núcleo mais fortes e resistentes.
Nesse ebook você irá aprender tudo sobre esses temas e descobrir várias soluções que podem ser usadas para vencer esse mal.
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