Livro: "Yoga da Saudação ao Sol: Surya Namaskar – Uma prática completa de yoga em 12 posturas"

Saudação ao Sol ou Sūrya Namaskāra é uma prática absorvida no repertório do yoga, mais especificamente pelo Haṭha-Yoga (yoga das posturas) e existe milhares de praticantes em todos os continentes do mundo. Podemos afirmar que praticamente todas as escolas e estúdios de yoga ensinam algum tipo de Saudação ao Sol, seja ela tradicional ou contemporânea.Este livro é uma contemplação das principais idéias para o entendimento da essência da prática do Sūrya Namaskāra e todas as escolas podem se beneficiar deste conhecimento. Você vai aprender como uma disciplina completa do yoga que inclui as 12 posturas tradicionais (āsana), técnicas respiratórias (prāṇāyāma), métodos de purificação energética (kriyā), relaxamento (viśrāma), meditação (dhyāna). Sabemos que muito mais que está envolvido na Saudação ao Sol, como a energia vital (prāṇa) que permeia tudo no cosmo, os canais energéticos (nāḍī) que conduzem energia para os nossos centros energéticos (cakra) contido em nossos corpos (śarīra) muito além do físico e a influência das três qualidades universais (triguṇa).É apresentado o mantra completo que é entoado durante a prática da Saudação ao Sol, assim como os tradicionais 108 nomes ou atributos do Deus Sol (Sūrya Deva).Este livro está repleto de referências de textos antigos validando o conteúdo onde você vai identificar a originalidade do Sūrya Namaskāra.Yoga da Saudação ao Sol é um pequeno manual onde a teoria se encaixa na prática, com diversas orientações para começar a praticar com segurança e alcançar o seu melhor. Sūrya Namaskāra foi desenvolvido para aperfeiçoar o humano, onde a vitalidade em sua plenitude oferece um mundo de possibilidades para o ser humano.