O derradeiro guia prático que explica o que é o Yoga, seus benefícios e como praticar. De Iniciante a Especialista!
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“O único livro que sempre recomendo para todos os meus alunos. Altamente preciso e educacional!”
– Joanah Alves Bandeira
“Comecei praticando Ioga há 6 meses depois de ler este livro. REVOLUCIONOU a minha vida!”
– João Marcos
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O estilo de vida moderno, impulsionado pela agitação e pelo trabalho exigente, torna cada vez mais difícil respeitar as necessidades de seu corpo e encontrar a paz de espírito. O foco está no trabalho, nas obrigações sociais e no equilíbrio de tudo isso.
Se você quer paz e relaxamento, você deve começar com o yoga. Ele não só o ajudará a relaxar, mas também a fazer algo de bom para o seu corpo.
Em Yoga para Iniciantesvocê irá explorar:
O que é o Yoga?
Os diferentes tipos de Yoga
Benefícios do Yoga
A ciência e o Yoga
Como começar a praticar Yoga
Exercícios de Yoga para iniciantes, intermédios e especialistas
Perguntas Frequentes (e Respostas)
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