O essencial para começar sua pratica de yoga. Com uma voz amigável e instruções passo a passo, este livro oferece tudo o que você precisa para começar a desfrutar dos efeitos calmantes e fortalecedores da yoga e da meditação em sua vida.
Com uma linguagem bem direta e facil entendimento o autor tira suas principais duvidas sobre a pratica da yoga e dameditação, explicando seus beneficios a curto e longo prazo, esse e um guia feito para quem e leigo no assunto e buscamais informções sobre os beneficios que a yoga e a meditação podem trazer a sua vida.
Você encontrará neste livro:O que é e o que não é YogaEquipamentos de YogaO Objetivo da MeditaçãoTipos de MeditaçãoÁsana e Posturas de Yoga
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