Este guia ilustrado tem como intuito apresentar à você o Yoga. Pela prática deste, pode o leitor experimentar os benefícios que o Yoga é capaz de fazer em nossas habilidades. Pelo Yoga, é possível disciplinar-se fisicamente, além de trazer alívios sobre estresse, ansiedade, dores, insônia.É por esta arte milenar que vários povos vivem com longevidade e paz. E o objetivo deste guia é levar isto até você.
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Autor: Manu Pattar
