Conhece a sonolência típica a meio do seu dia de trabalho, ou, a queda no sofá, assim que chega a casa? Tem por vezes a sensação de estar totalmente exausto, apesar de não ter conseguido nada? Sente-se como se o seu dia o estivesse a dominar e não o contrário?
Isto pode acontecer porque desperdiça os seus recursos físicos, emocionais e mentais em atividades consumidoras de energia em vez de os utilizar eficazmente para atingir os seus objetivos. Mas, como exatamente deve contrariar isto e aprender a usar a sua energia para as coisas certas?
Katharina van Poester abordou, precisamente, este tema no seu novo livro “A fórmula da produtividade” . Em 10 passos, ela apoia-o a dirigir a sua energia na direção certa e a criar um equilíbrio saudável entre pausas e fases produtivas com um foco orientado para objetivos de manhã à noite. Desta forma, aprenderá a realizar com sucesso os seus objetivos e sonhos enquanto se sente ótimo.
Katharina continua a ser pessoal como habitualmente e decompõe os aspectos científicos do tema da produtividade nas dicas e comportamentos mais importantes para o leitor.
Por isso, este livro ajuda-o a:
Aprender a auto-reflexão (Em que desperdiço a maior parte da minha energia?
Mudar de hábitos (Como me posso ver livre de atividades que consomem energia?)
Passar o dia de uma forma mais focalizada e estruturada (Como posso utilizar a minha energia de uma forma mais propositada?)
Redescobrir a motivação (Como posso permanecer motivado apesar de uma vida quotidiana stressante?)
Ouvir mais os sinais do seu corpo (Porque é que o meu corpo reage de uma certa maneira em certas situações e como posso mudar isto?)
Se finalmente quiser aprender como tornar o seu dia mais produtivo, realizado, energizante e satisfatório, então vamos começar juntos.
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Este livro é também perfeito como presente para os seus colegas de trabalho e amigos, para aniversários ou Natal!
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