Livro: "Boa noite de sono"
SINOPSE:
As perturbações do sono estão incluídas na lista das principais razões pelas quais muitas pessoas neste mundo sofrem de noites sem dormir todos os anos. A forma mais eficaz de melhorar a qualidade do sono que uma pessoa pode obter todas as noites é confiar em todos os benefícios que os bons hábitos de sono podem oferecer. É importante obter um sono de excelente qualidade todas as noites. Oito horas de sono é a quantidade de descanso mais recomendada para todas as pessoas neste mundo durante as horas da noite.
Uma boa qualidade de sono tem tantos benefícios a oferecer no corpo humano para além de uma boa saúde e uma energia avassaladora. Uma melhor noite de sono também o ajudará a reduzir o stress, a melhorar a sua memória e a aumentar a sua disposição – para além de todos os benefícios para a saúde física. Vamos aprender a ter uma melhor noite de sono para que possa desfrutar de todos estes benefícios.
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