De acordo com a Wikipedia, existem cerca de 14 variedades de distúrbios do sono que começam com espasmos nos olhos e inquietação nas pernas. O distúrbio do sono é uma característica dos tempos modernos causada por estresse, abuso de drogas, alcoolismo, tabagismo, mudanças drásticas no estilo de vida e maus hábitos alimentares, além da falta de atividade física adequada. Normalmente, as pessoas dormem por cerca de seis a oito horas. O número máximo de horas que uma pessoa dorme é dez horas. Se você não receber a quantidade necessária de sono, seu sistema imunológico ficará fraco e, por sua vez, poderá levar a todos os tipos de problemas médicos e de saúde. A maioria desses problemas pode ser tratada com sucesso. Você também pode impedir a ocorrência desses problemas se tomar algumas precauções básicas. Um distúrbio do sono não diagnosticado ou negligenciado pode criar muitos problemas para você. Os distúrbios do sono podem atrapalhar a harmonia da sua vida. Em casos extremos, também pode ser fatal.
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Autor: Every Tomas
