Comer corretamente é essencial para que nosso corpo e mente funcionem corretamente, nossos hábitos alimentares são muito menos saudáveis do que há duas décadas, a pressa e a falta de organização nos levam a negligenciar nossa alimentação. O que o mundo exige hoje em dia não é um novo programa de saúde ou de fitness ou uma dieta revolucionária, Tudo o que é preciso é motivação e a mentalidade certa para ir até o fim e estabelecer a rotina alimentar mais saudável e equilibrada possível. Eu penso e espero que neste livro você possa encontrar esse empurrão que você pode precisar para romper com essa má alimentação e começar com um estilo de vida e uma alimentação mais saudável.
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Autor: Vera Costa
