Livro: "Lutadores do peso: Saúde é bem estar. Felicidade que não precisa lhe custar nem um centavo. (Corpo e Mente Mais Saudáveis Livro 2)"

Mas, antes de tudo, lembre-se de que saudável não é ser magro. Saudável é o estado de uma mente, corpo e espírito bem ajustados. Não é a sua preferência na escala demoníaca, ou como você fica bonita naquele novo corpo que abraça a blusa.
Trata-se de fazer as escolhas certas que absolutamente trarão resultados surpreendentes ao longo da sua vida. É sobre dar ao seu corpo o exercício e o fluxo de energia positiva de que ele precisa. É sobre reinvenção. Moldando você em uma pessoa melhor, feliz e saudável. O ditado saúde é riqueza estava certo o tempo todo. Saúde é bem estar. Felicidade que não precisa lhe custar nem um centavo. Se você foi pesado por quase toda a sua vida ou se você tem um pai que é pesado, sua obesidade pode ser altamente influenciada pela ciência genética. Mas isso não é uma sentença de morte, porque garanto que você se exercita e muita dedicação ajudará bastante. Podemos derrotar o gene gordo e essas células adiposas aqui e agora. Adotar o belo conceito de estar em boa forma física trará muitos benefícios, como a sensação incrível que você terá ao acordar uma manhã e se sentir totalmente renovado, melhor do que você era antes. É como acordar no lado direito da cama todos os dias. E depois que você vê essas libras serem derrubadas nessa escala, é como se o Natal chegasse mais cedo. Agora você finalmente poderá usar seus jeans favoritos que superou no ano passado ou a milha extra que você pensou que nunca poderia fazer. E fica melhor.