Você quer saber tudo sobre gravidez? Você fica surpreso ao dizer “Eu sou mãe”?Ser mãe é uma das coisas mais maravilhosas da vida. Aproveite sua gravidez semana a semana com as melhores recomendações, dieta para gravidez e exercícios para gravidez.
Neste livro você encontrará:
Exercícios por trimestres.
Riscos na gravidez.
Diástase abdominal.
Controle de peso.
Alimentação correta.
Vitaminas e minerais necessários.
Pré-eclâmpsia.
Cuidados com o assoalho pélvico.
Alimentos contra-indicados.
Entre outras coisas.
Smoothies e sucos benéficos.
Os cuidados com o bebê vão desde uma boa nutrição e exercícios, até informações sobre os riscos que podem surgir ao fazer o que é contra-indicado.
Deve haver uma boa sinergia entre os exercícios de nutrição da gravidez e da gravidez. Yoga, Pilates e outras técnicas que vão fortalecer o assoalho pélvico e prevenir a diástase abdominal entre outros benefícios não menos importantes.
Gravidez e parto São duas palavras curtas, mas de alto nível se você quer ser uma mãe responsável.
Escrito com o apoio de profissionais de saúde e especialistas em Ginecologia, Obstetrícia e Medicina Geral.
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Autor: Dan Gali
